Flower Wellness Group

[新] 脊椎伸展及靈活訓練普拉提.（適合所有程度同學 - Spine Corrector、地墊及道具）

常感覺背部像了一塊硬板，

非常緊繃、容易覺得累，甚至乎有背部痛症嗎？

在此課堂中，同學可先用滾筒（Foam Roller) 放鬆及喚醒背部不同位置的大小肌肉，再應用不同動作在普拉提器具-Spine Corrector上進行脊椎拉伸，同時強化核心肌肉及與背部相關的四肢肌肉，提升脊椎靈活性，進一步加強日常生活表現、改善姿勢及痛症。

***不適合嚴重脊柱側彎人士參與

花Fit 由現役和前任港隊健美運動員創立，希望透過我們的健身理念、
設施、計劃和產品，
為每一位香港人全方位度身訂造一套屬於自己的身體訓練和自信的生活理念。
我們希望為大家帶來最合適自己的
「花Fit生活方式」。